Coachning för gravida & föräldrar med NPF
Att bli förälder kan vara överväldigande på många sätt. Alla rutiner förändras, dina känslor, hormoner och din kropp känns helt nya.
Och du har ett nytt litet liv att ta hand om, skydda och älska. Allt det här är ännu svårare om du har ADHD eller autism. Då kan du behöva stöd som är anpassat efter dina unika behov.
Coachning
Vad är NPF-anpassad coachning?
NPF-anpassad coachning innebär att du som är gravid eller nybliven förälder får möjlighet att välja den typ av coachning som fungerar bäst för just dig. Syftet med coachningen är att du ska känna dig trygg att vara dig själv, helt och hållet på dina egna villkor.
Det här är några exempel på hur du kan anpassa din coachning:
Coaching på promenad
För dig som vill röra på dig och slippa ögonkontakt under samtalet.
Kan ske Inom Umeå tätort.
Coaching via video
För dig som vill mötas utan att behöva vara på samma plats.
Kan ske via videosamtal eller telefon.
Coaching via chatt
För dig som vill ha tid att processa dina tankar och svara när det passar dig. Du väljer om du vill ha text eller ljudmeddelanden.
Coaching över mail
För dig som helst funderar över text. Du svarar när det passar dig, mitt i natten till och med.
Coachning innebär alltid
Att du får möjlighet att reflektera kring det som är viktigt för dig. Det kan vara saker som rör din NPF (ej medicinska råd), graviditeten, föräldraskapet eller förlossningen.
Sådant du kan få hjälp och stöd kring är:
Hur går det till?
Innan vi börjar med coachingsessioner kommer överens om hur du vill coachas och hur ofta det ska ske.
Om du upplever trygghet i att ha en fast återkommande tid kör vi på det. Vill du kunna höra av dig för stöd när behovet finns kör vi på det.
Du får även framföra dina önskemål kring format och vad som känns viktigt för dig att få stöd kring.
Du kommer bland annat få välja
Vad kostar coachning?
En session kostar 850 kr (sliding scale är tillgängligt, läs mer här).
Läs nedan vad som ingår i en session.
Samtal
Coaching som sker via samtal, är en timme/session.
Det gäller oavsett om coachningen sker digitalt, via telefon eller att vi möts för promenad i Umeå.
Pris: 850 kr
Sliding scale är tillgängligt, läs mer här
chatt fast tid
Coachning med ljud/chatt/mail kan ske på fast tid.
Då bestämmer vi en tid när vi hörs i text/ljudformat under en timma (på samma sätt som samtal).
Pris: 850 kr
Sliding scale är tillgängligt, läs mer här
Chatt när du vill
Coachning med ljud/chatt/mail kan ske när du vill.
Du skickar meddelaren när det passar dig och jag svarar på två i förväg bestämda dagar.
En vecka blir en session.
Pris: 850 kr
Sliding scale är tillgängligt, läs mer här
Sagt av kunder
Andra gravida och nyblivna föräldrar säger så här
Ellen
Samtalen har varit en fantastisk
energikälla och en stund för
min del där jag fått koppla av
från vardagen och bara
fokusera på mig själv. Släppa
barnen, gravidkrämporna och
bara få en bekräftelse av att
jag fixar det och att man inte
måste vara på topp jämt.
Det har varit en timme varje
månad där jag längtat och sett
fram emot att få den givande
energiboost som Emma har
förmågan att att ge ge en när man
inte mår 100% bra.
Jannica
Samtalet var givande och lärorikt. Det kändes relativt ”lättsamt” fastän det var viktiga och sårbara saker vi pratade om. Det fanns utrymme för mig att både styra och välja djupet på samtalet.
Emma var närvarande och lyssnade
aktivt för att sedan ställa de frågor jag behövde få svar på från mig själv.
Hon skapade en trygg och välkomnande plats.
Jag kände mig hörd, sedd och förstådd.
Fincha
Innan mitt samtal med Emma så kände jag mig vilsen och ledsen inför förlossningen. Under samtalet så fick jag otroligt fint stöd och pepp som gjorde att jag nu känner mig stark igen och vågar stå upp för min kropp och min förlossning.
Jag rekommenderar att vända sig till Emma om man behöver stöd under graviditet eller postpartum.
Hon lyssnar och ser en verkligen.
Har du frågor?
Hör av dig!
Jag svarar så snart jag kan