Doula
Vill du läsa mer om vad en doula gör?
Klicka här så kommer du till doulaeffekten.
Doula
Upp till 2000 kr rabatt på doulauppdrag under juli och augusti!
Doula grundpaket
- Profylaxkurs/församtal 2 * 90 min
Två tillfällen där du/ni får stöd att förbereda er inför förlossningen. Genom att jobba igenom oro, rädslor och förväntningar inför förlossningen skapar vi trygghet för dig/er.
Du får kunskap om hur en förlossning går till och vad du själv kan göra för att påverka och hantera smärtan. Till exempel jobbar vi med andningsövningar, din röst och olika positioner som du kan använda under födseln.
Har du fött barn tidigare finns det tid att gå igenom tidigare förlossningar.
Planerar du att föda tillsammans med en partner eller stödperson kan hen gärna vara med under dessa tillfällen. - Jour
Jour från vecka 38 tills barnet är fött. Inställningstid på två timmar inom Umeå tätort*.
Jag möter upp antingen på sjukhuset eller i hemmet. Från och med nu nås jag på telefon dygnet runt. - Födseln
När födseln kommer igång kontaktar ni mig som är med tills barnet är fött och ni har hunnit landa. Under förlossningen hjälper jag till att skapa trygghet utifrån det vi har jobbat med i tidigare sessioner, genom närvaro, stöd och pepp.
Som doula jobbar jag tillsammans med din stödperson för att skapa de bästa förutsättningarna för dig att vara trygg att föda. - Eftersamtal ca 90 min
När ni har landat med den nya bebisen i några veckor ses vi för ett samtal igen.
Då får ni bearbeta förlossningen och vi pratar om den nya tiden. Ni får även hjälp med amning och tips för postpartum perioden.
Du/ni får även:
- Kontinuerlig kontakt via telefon/mail/sms under graviditeten
- Onlinekursen Trygg att föda – en kurs som förbereder dig både praktiskt och spirituellt inför födseln.
- 10% på övriga tjänster hos Hela Moderskapet
*Reseersättning tillkommer vid resor utanför Umeå tätort
Kostnad 10 490 kr
Ord pris 12 490 kr
Gäller bokningar innan 30 augusti
Digital doula
Vill du/ni ha stöd av mig men har inte möjlighet att ses i Umeå?
– Boka mig som en digital doula! –
Vi jobbar i fyra digitala samtal på 60 min, där din stödperson/partner gärna får vara med.
Tre samtal sker före födseln.
Du/ni får förbereda dig/er inför förlossningen genom att jobba igenom oro, rädslor och förväntningar. Allt för att skapa en trygghet för dig som födande, och för er som ett team.
Det kommer finnas möjlighet att prata om tidigare förlossningar (om det är aktuellt) och öva praktiskt med andningsövningar, hypnoser och meditationer.
Mellan samtalen får du/ni skrivövningar som kan göras enskilt eller tillsammans, för att låta det vi jobbar med landa.
Efter förlossningen har vi ett sista samtal. Då får ni bearbeta förlossningen och vi pratar om den nya tiden. Ni får även råd och stöd för postpartum perioden.
Du får även:
- Kontinuerlig kontakt via telefon/mail/sms under graviditeten
- Onlinekursen Trygg att föda – en kurs som förbereder dig både praktiskt och spirituellt inför födseln.
- 10% på övriga tjänster hos Hela Moderskapet
För vem passar en digital doula?
Du/ni som bor långt bort från Umeå, eller har svårt att träffas av andra anledningar.
Du/ni som känner att ni framförallt vill förbereda er mentalt och emotionellt.
Du/ni som inte har ekonomisk möjlighet att bekosta en förlossningsdoula.
Kostnad 3450 kr
Ord pris 4950 kr
Gäller bokningar innan 30 augusti
Tillägstjänster
Akutdoula
Behöver ni en doula med kort varsel till födseln?
I mån av tid tar jag akuta doulauppdrag.
Akutdoula kan bokas tidigast från vecka 39, eller när förlossningen kommit igång.
Ni får närvaro av mig som doula under hela födseln.
Några veckor senare ses vi för ett eftersamtal på 90 min.
Det ingår ingen jour.
Reseersättning tillkommer vid resor utanför Umeå tätort
5950 kr
Ord pris 7950 kr
Gäller bokningar innan 30 augusti
Hypnos
För dig som vill jobba med ditt undermedvetna inför födseln.
I en hypnos får du komma ner i en djupavslappning, ungefär som tillståndet precis innan du somnar.
Där guidas du genom en hypnos för att tex bli tryggare inför förlossningen eller lösa blockeringar.
Det är en metod som är trygg och säker både för den gravida och bebisen.
Hypnoser görs online.
En session är ca 90 min.
1575 kr
Post-partum
Vill du ha stöd i hemmet efter födseln?
Som post-partum doula kommer jag hem till dig och hjälper till med praktiska saker, som är svårt att hinna och orka med en nyfödd bebis.
Post-partum timmar kan bokas i Umeå
Bor du inte i Umeå kan du boka digitala coachingsamtal.
Läs mer om coaching här.
Reseersättning tillkommer vid resor utanför Umeå tätort.
1050 kr/h
Profylaxkurs
Vill du/ni boka en privat profylaxkurs?
Du/ni får kunskap om förlossningen, smärtlindring osv.
Du/ni får jobba praktiskt för att förbereda er inför födseln tillsammans.
Jag guidar er genom alla övningar.
Privat profylaxkurs erbjuds inom Umeå/Västerbotten.*
Ett tillfälle á 3h eller två á 1,5h.
Reseersättning tillkommer vid resor utanför Umeå tätort.
4450 kr
Boka in ett kostnadsfritt första samtal
Vi ses för ett första lära känna samtal på ca 30 min.
Efter det bestämmer du/ni om du/ni vill jobba med mig som doula.