Trygg mamma

.

.

.

.

.

.

.

Trygg mamma

En digital cirkel för dig som är nybliven mamma

Trygg mamma är en digital cirkel där du som nybliven mamma får komma och möta andra i samma situation som dig själv.
Under fem veckor kommer vi tillsammans att utforska ämnen som hjälper dig att bli trygg i din nya roll som mamma.

Genom att varva samtal, somatiska övningar och teori får du en stund varje vecka med fokus på dig. Du får växa in i din nya roll som mamma i din egen takt tillsammans med andra mammor. 

Gruppen hålls av doula och mammacoach Emma Åslin Stårsta och fysioterapeut Johanna Ahlgren. (BIld/bilder på oss!)

Kvinna tittar in i kameran och ler

LÄGG IN EN BILD PÅ OSS

Praktisk information

Vi möts i cirkeln onsdagar kl 10.30-11-45 över zoom.

För att delta behöver du en dator eller telefon som kan hantera zoom. Din bebis är välkommen att vara med och du kan byta blöja, amma, mata och ta hand om din bebis under  tiden i cirkeln

Övningarna och genomgångar spelas in och du kan se allt material i efterhand. De personliga delningar spelas inte in. Du kan delta med din kamera avstängd och endast lyssna om du önskar det.

Cirkeln kostar 1295 kr, avbetalning är möjligt.

Har du några frågor?
Hör av dig Emma på kontakt [@] helamoderskapet.se

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Cirkelns innhåll

4/9 kl 10.30-11.45
1) Läka
– Hur har jag själv läkt, fysiskt, mentalt, själsligt?
Vilka förväntningar hade jag på förlossning?
Vad har jag för förväntningar på mig just nu? 
Var är jag i min läkningsresa? 
Vad sätter jag för press på att min kropp ska fungera?

11/9 kl 10.30-11.45
2) Trygghet
– Hur skapar jag trygghet i mig själv och min föräldraroll? 

3) 18/9 kl 10.30-11.45
Gemenskap
– Vad är en gemenskap?
Vad behöver jag?
Hur tar jag emot hjälp?
Vad behöver jag? 

4) 25/9 kl 10.30-11.45
Värme
– Hur visar jag värme och omsorg till mig själv?
Vad kan jag göra för andra

5) 2/10 kl 10.30-11.45
Rusta
– Vad tar jag med mig?
Vad behöver jag framåt?
Känner jag mig stärkt?
Vad gör mig stärkt?  

Fyll på med mer information om träffar, färre frågor.

Boka din plats

Anmälan är bindande.
Har du några frågor, hör av dig till kontakt [@] helamoderskapet.se 

Är det något du vill att vi ska veta?
Genom att kryssa i den här rutan får du nyhetsbrev och uppdateringar från Hela Moderskapet (Emma Åslin Stårsta)
Emma Åslin Stårsta -Mammacoach & doula Umeå & online

Få mina 5 bästa tips på böcker och poddar!

Skriv upp dig nedan så får du mail från Hela Moderskapet.
Inget spam, bara uppdateringar om graviditet, förlossning och mammaliv.

Ingen spam! Läs vår integritetspolicy för mer info.