Trygg mamma
En digital mötesplats för nyblivna mammor
Vad är trygg mamma?
En digital cirkel för dig som är nybliven mamma
Trygg mamma är en digital cirkel för nyblivna mammor. Du deltar på dina egna villkor, från ditt eget hem. Du behöver inte ens lämna ditt favorithörn i soffan!
Under fem veckor får du tillsammans med andra nyblivna mammor utforska ämnen som hjälper dig att blir trygg i din nya roll som mamma. Genom att varva kroppsliga övningar med samtal i mindre grupper och teori får du en stund varje vecka med fokus på dig och på vad du behöver.
Längtar du efter gemenskap, trygghet och en möjlighet att läka efter graviditet och förlossning?
Då är Trygg mamma för dig!
LÄKA
Du får fundera kring vilka styrkor du har och vad du behöver framåt.
TRYGGHET
Du får fundera kring vilka styrkor du har och vad du behöver framåt.
GEMENSKAP
Du får en chans att fundera på när du behöver stöd, och hur du tar emot det.
VÄRME
Du får vända blicken inåt och ta reda på hur du kan ta hand om dig själv.
RUSTA
Vi knyter ihop säcken och blickar framåt. Vad tar du med dig och vad behöver du nu?
Det här är för mig!
Efter anmälan får du en faktura. När fakturan är betald är din plats bokad.
Kostnad 1295 kr, skriv i meddelande om du önskar avbetalning.
Har du några frågor, hör av dig till kontakt [@] helamoderskapet.se
Praktisk information
Vi möts i cirkeln över zoom.
För att delta behöver du en dator eller telefon som kan hantera zoom. Du kan självklart ha med din bebis under träffarna. Det går utmärkt att byta blöja, amma, mata och ta hand om din bebis under tiden i cirkeln
Övningarna och genomgångar spelas in och du kan se allt material i efterhand. De personliga delningar spelas inte in. Du kan delta med din kamera avstängd och endast lyssna om du önskar det. Men vi vill att du är medveten om att en del av träffarna fokuserar på att dela egna erfarenheter i en mindre grupp.
Max 12 personer
Cirkeln kostar 1295 kr, avbetalning är möjligt.
Har du några frågor?
Hör av dig Emma på kontakt [@] helamoderskapet.se
Cirkelns innehåll
1) Läka
Vi pratar om vad det innebär att läka mentalt, fysiskt och själsligt efter en förlossning. Och vilka förväntningar och krav du har på dig själv in i din nya föräldraroll.
2) Trygghet
Vi utforskar tillsammans vad som får dig att känna dig trygg både i dig själv och din föräldraroll.
3) Gemenskap
Den här träffen samtalar vi om gemenskap och systerskap. Hur tar du emot hjälp och vad behöver du?
4) Värme
Vi vänder blicken mot oss själva och funderar på hur vi genom att ge omsorg till oss själva även kan räcka till för andra.
2) Rusta
Vi knyter ihop säcken och blickar framåt. Vad tar du med dig och vad behöver du nu?
Vem kommer du möta?
Johanna Ahlgren & Emma Åslin Stårsta
Johanna Ahlgren är legitimerad fysioterapeut och samtalsterapeut som jobbar med en holistisk syn på kropp och knopp och brinner för kvinnohälsa. Så här beskriver hon varför hon ville skapa Trygg mamma:
Då jag födde min dotter som nu är 2 år kände jag själv att det var en väldigt omvälvande tid där mycket förändringar skedde på flera plan samtidigt. Jag hade behövt mer stöd och önskade då att det funnits en gemenskap att lättsamt kunna ansluta sig till. Nu vill jag tillsammans med Emma skapa just den gemenskapen. I tillsammans finns kraften och genom att blicka inåt kan vi förstå vår egen styrka!
Emma Åslin Stårsta är mammacoach och doula, med fokus på NPF som ADHD och autism. Hon beskriver sin egen resa så här:
Att vara gravid och föda barn när en själv har en NPF diagnos (på papper eller inte), innebär så många fler utmaningar. Jag fick min ADHD-diagnos när min dotter var tre månader, efter en riktigt jobbig graviditet, tung förlossning och en post-partum depression. Jag saknade en plats där jag kunde få vara med allt som var jag, utan att behöva maskera och förställa mig. Det har jag och Johanna skapat nu, en plats där du som nybliven mamma får vara med allt som du är, stort som smått, bra eller dåligt. Här är du välkommen (med eller utan diagnos).
Boka din plats
Efter anmälan får du en faktura. När fakturan är betald är din plats bokad.
Kostnad 1295 kr, skriv i meddelande om du önskar avbetalning.
Har du några frågor, hör av dig till kontakt [@] helamoderskapet.se