Lästid: 1 minut

Affirmationer till förlossningen är vanligt. En del använder de enbart under förlossningen, en del sätter upp de runt om hemmet redan under graviditeten. Affirmationer är saker du säger till dig själv som du vill tro på. Har du ADHD eller autism är det viktigt att du verkligen tror på dina affirmationer. Är det någonting som någon annan tycker att du ”borde göra” kommer det troligen fungera dåligt för dig.

Klassiska affirmationer brukar vara fraser som:

• ”Jag kan föda barn”
• ”Värkarna kommer från mig, de är inte starkare än mig.”
• ”Varje värk för mig närmare mitt barn.”

Det här är jättefina affirmationer som kan göra stor skillnad. Men du får jobba med dina tankar på det sätt som passar dig. Är det här meningar som inte klickar med dig kan du skriva andra. Den bästa tanken eller affirmationen för dig kanske är något sånt här:

• ”Har jag klarat av graviditeten så kan jag föda också.”
• ”Jag är stark.”
• ”Det här fixar jag.”

På mitt kontor har jag en tavla med texten: ”The force is strong in this womb”. Det fungerar också som en affirmation.

Välja vilka affirmationer som känns bra för dig. Skriv ner dem, eller spela in en ljudfil med dem. Du kan be en partner eller stödperson läsa upp dem för dig under födseln. Du kan också sätta dem på badrumsskåpet och läsa dem varje gång du tvättar händerna. Du får välja själv.

Vilken är din favorit affirmation?
Lämna en kommentar!