Lästid: 2 minuter

Måste alla ha massage under förlossningen?

Beröring är ett vanligt verktyg vid födsel. Det kan öka oxytocinet och skapa trygghet. Men för dig med ADHD och/eller autism kan fel sorts beröring vid fel tillfälle bli smärtsamt. Beröring som är fel för dig kan skapa både obehag och ett stresspåslag. Och ökad stress vill du undvika under födseln.

Beröring som kan skapa stress är till exempel:

• Att någon du inte känner rör vid dig
• Att inte fråga innan någon tar i din kropp
• För hård beröring
• För mjuk beröring

Även om du inte är bekväm med beröring från okända kan du få fördelarna av beröring under förlossningen. Men det måste göras på dina villkor. Vad som är dina villkor, och beröring som är ok för dig, det vet bara du.
Men det kan till exempel vara något av detta:

• Massage från partner eller stödperson, i stället för en barnmorska du precis träffat.
• Tryck och beröring genom filtar eller liknande
• Kramar
• Tygkoja med hjälp av lakan eller sjal

Kunskap om vilken beröring du behöver är viktigt

Det här är en av anledningarna till att praktiska övningar innan födseln är så viktiga. Då får du och dina stödpersoner en chans att känna efter vad som funkar och inte funkar. Det är såklart också helt ok att ändra dig. Även om ni provat ut beröring, massage och liknande som känns ok innan förlossningen, kan saker ändras. Förlossningen innebär en ny plats, där du lätt kan bli överstimulerad av ljud och ljus och samtidigt har värkar.
Det allra viktigaste är att du har kunskap om hur just du fungerar och vad du behöver. När du förstår dina egna behov kan du anpassa födseln så att du kan föda tryggt.

Beröring och samtycke

När vi pratar om beröring är det alltid viktigt med samtycke.
Mer om det imorgon.