Lästid: 2 minuter

Den här texten tar upp en personlig berättelse om postpartumdepression, graviditetsdepression och psykisk ohälsa.

När jag blev förälder blev jag sjuk i en postpartumdepression. Den syntes inte direkt. Inte utåt i alla fall, men i efterhand förstår jag att den nog funnits där länge.

Deprimerad under graviditeten

Redan under graviditeten var jag deprimerad. Jag har varit deprimerad, sjuk i ätstörningar och annan psykisk ohälsa många gånger under mitt liv. Så jag blev inte förvånad att det kom även under graviditeten. Den depressionen gick över relativt fort, förutom att jag hade en HG (hyperemesis gravidarium) graviditet och kräktes fram till förlossningen. Måendet var rätt dåligt hela vägen.

ADHD-diagnos efter födseln

När min dotter föddes hade jag svårt att känna en himlastormande och enorm kärlek. Jag älskade henne och tyckte hon var fantastisk. Jag älskade att vara hennes mamma och jag visste vad jag skulle göra. Men jag kände mig avtrubbad på något vis, jag skyllde det på sömnbrist och hormoner. Tre månader efter att jag blev mamma fick jag en ADHD-diagnos. Det kan du läsa om här.
I slutet på sommaren hade vi ett dop för vår dotter. Släkt och vänner kom och firade och jag kände mig genuint glad, och jag hade ork att genomföra dagen. Tre månader senare döptes hennes kusin, då var jag ett skal av mig själv.

Öppna förskolan var överväldigande

Under hösten var det som att jag inte längre orkade hålla ihop. Jag försökte ta mig iväg till Öppna förskolan, det tog all min energi för en dag. Där satt de andra och pratade om veckans planer med babycafé, babysim och ännu fler turer till Öppna förskolan. Jag kände mig konstig och udda eftersom mitt enda besök på Öppna förskolan var allt jag orkade på en vecka.

Postpartumdepression efter sex månader

På kort tid blev jag håglös, omotiverad, ledsen, ångestfylld. Deprimerad helt enkelt. Min man ringde hem på lunchen varje dag. Varje dag grät jag i telefonen, jag orkade inte. Det fanns ingen energi alls i mig. Det hade gått ett halvår, sex månader, sedan jag födde barn. Jag tänkte inte att det var möjligt att ha en postpartumdepression som kom så ”sent.” Nu vet jag att postpartumdepression kan drabba både bärande och icke-bärande förälder. Den kan komma även lång tid efter födseln.

Fick hjälp via föräldragrupp

Jag kände igen att jag var deprimerad och förstod att jag måste få hjälp. Till slut ringde jag en psykolog. Hon hörde mig och sa direkt: ”Så där ska du inte ha det.” Då började jag gråta av lättnad. Det var så otroligt skönt att någon förstod hur dåligt jag mådde. Och ännu mer att hon sa att det fanns hjälp att få. Efter det fick jag komma till en grupp för föräldrar som mår dåligt. Många hade postpartumdepression, men inte alla. Det visade sig dock att nästan alla hade NPF-diagnoser. (Vilket inte förvånar mig nu). Jag fick samtal med psykolog och fick ett sammanhang att vara i där jag slapp prestera. Tack vare det, och medicin, läkte depressionen.

Här kan du få hjälp

Mår du dåligt? Här kan du få hjälp:

MIND: Föräldralinjen
Mamma till mamma
Föräldraskapsstöd Umeå Kommun
(Kolla i din kommun om det finns liknande.)

Du kan också får stöd av mig. Jag kan hjälp dig att bearbeta din förlossning och stötta dig som är nybliven förälder. Antingen som postpartumdoula eller coach.